La respirazione metacorporea è una particolare modalità di ventilazione attraverso la quale è possibile stabilire un nuovo e più appagante contatto con la propria componente emozionale.
Il respiro, dolcemente guidato, è lo strumento che permette l'accesso al proprio mondo interiore, favorendo la liberazione di energie bloccate e la manifestazione delle componenti emozionali ad esse collegate.
E' un'esperienza profonda e stimolante, con dolcezza e gradualità aiuta a sviluppare un diverso modo per affrontare paure, disagi, ansia e stress.
La respirazione metacorporea viene anche colloquialmente definita il respiro che guarisce.
La respirazione metacorporea è una tecnica di prevenzione e benessere psicofisico.
Si basa sul concetto che il nostro corpo è la sede delle nostre emozioni, favorendo così il ripristino del naturale livello di energia, un maggior benessere psicofisico ed emozionale ed una presa di coscienza delle proprie naturali potenzialità.
Non si tratta di una terapia medica o psicologica, ma è il naturale processo verso lo scioglimento di blocchi e tensioni per liberare la parte più sana e creativa di ogni individuo.
Dopo una seduta di respirazione metacorporea, il corpo, la mente ed il sistema nervoso sono in uno stato di profondo rilassamento, consapevolezza ed energia.
<< Il diritto di essere persona nasce con il primo respiro >> - cit. Lowen.
Benefici e vantaggi della respirazione metacorporea
Sono ormai numerosi glli studi scientifici che hanno osservato i benefici e i vantaggi riferiti alle varie tecniche di respirazione consapevole, di derivazione quasi esclusivamente orientale - ad es. il Pranayama dello Yoga.
L'efficacia di queste tecniche può essere elevata, ma ciò dipende molto dai parametri che si intende analizzare.
Se parliamo di stress, dei meccanismi che stanno alla base del suo eccesso e quindi delle conseguenze negative che può arrecare a livello cronico, le tecniche di respirazione consapevole si dimostrano un'arma vincente.
